no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1049kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1592kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
雑炊（1人前） 230 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
クリームコロッケ（0.6人前） 229 kcal
19時
白菜とベーコンのスープ（1人前） 60.6 kcal
さんま（1人前） 276 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
サントリー 金麦（2人前） 294 kcal
  1593 kcal
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