↓↓　600ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

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半身浴のおかげ。


【朝ごはん】
低脂肪乳
コロッケパン少し
【昼ごはん】
アイスコーヒー
ソルダム2個
【間食】

【晩ごはん】
青梗菜の炒め物＋豚トロ
おからの酢の物
ナスの浅漬け
【夜食】
白玉あんみつ半分
パイナップル
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.7kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.75
BMI（） のグラフ
基礎代謝
951kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.7kg
体重（kg） のグラフ
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