no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日(火)

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< 8月だョ!全員集合  | no title >
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 「出直し隊」プロジェクト、8月もやっちゃうよ〜!
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ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

 【日々の課題】スロトレ(2種類のメニューを日々交互に)
 【6月のクリア目標】23
 【本日の成果】スロトレA
          リズミカルニーアップ50回
          ニートゥチェスト10回
          プッシュアップ10回
          レッグレイズ20回

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★ 残り21コ!

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【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
1518kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
絹ごし豆腐(1人前) 79.5 kcal
キューピー ノンオオイル 梅づくし(1人前) 3 kcal
3時
宝焼酎 日向夏直搾り(1人前) 220 kcal
12時
玄米(1人前) 248 kcal
さばの煮付け(1人前) 260 kcal
ヘルシーこんにゃくときのこ煮物(1人前) 34 kcal
じゃがいもの味噌汁(1人前) 80.9 kcal
22時
ファミリーマート サラダ担担麺(1人前) 473 kcal
  1518 kcal
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