no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

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< 精神面の不安と体調 　｜　ＢＢＱ大会 >
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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
万歩計
17978歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
マンゴー（0.3人前） 48 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
20時
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
そば（1人前） 297 kcal
21時
寿がきや みそ煮込みうどん（1人前） 382 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1.5人前） 216 kcal
  3171 kcal
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