ＢＢＱ大会【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

ＢＢＱ大会
< no title 　｜　さくらの湯ウォーキ... >
ＢＢＱ大会 画像1 ＢＢＱ大会 画像2
地域の有志で、夜　納涼かたがたバーベキュー大会！！
例によって、しっかりと肉三昧でした。　　今回は地元の山でしとめた　猪の肉もＢＢＱになってました。
ちょっと肉質は固めですが、うまみがぎゅぎゅっと濃縮されていて、GOOD！！
でも、やっぱりカロリーオーバー。またまた　体重・体脂肪・ＢＭＩのリバウンドが起こるんですよね！！！
といいつつ、地元の方とも久しぶりの飲み会で、「痩せたねえ」とか「小さくなった？前の半分くらい！」などと冷やかされつつも、やっぱ　痩せたことを褒めてくれるのはとってもありがたいし、励みにもなります！！！　　よーし、標準体重　６３㎏めざして、ガンバ・ガンバ！！

【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
21640歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（0.8人前） 27.2 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
夏みかん（0.5人前） 44 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
12時
ハウス食品㈱ ハヤシライス（1人前） 190 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 87 kcal
18時
ビール（5人前） 700 kcal
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
20時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
  3093 kcal
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