syunfamilyさん
最新の記録ノート
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11年08月06日(土)
「朝から・・・」 |
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【今日のできごと】
朝5時半に目覚め~~ 8時まで朝ラン&ジョグ・・・ いつもの彼女達と遊び・・・
帰宅してから~~~直ぐに・・ いつもの天然温泉「極楽湯」 朝から、露天温泉・サウナ三昧・・・
止めに、朝&昼食+朝ビール・・・
お仕事してる方ゴメンなさい~~m(_ _)m
12時50分、帰宅~~ これからお昼寝・・・・・ 15時に起きました・・・ 以前も見ていますが土曜ドラマの 「戦場のなでしこ隊」を見て・・・・(涙)
今日は一日、 まったりシュンちゃんです~~^^。
【今日の感想】 朝&昼:生姜焼き定食 野菜サラダ 生ビール 小計:895.8Kcal 間食:ざるソバ 明太子おにぎり 小計:522Kcal 夜:いわしの味噌煮 刺身こんにゃく モヤシ炒め 枝豆 ビール 小計:417.5Kcal 合計:1835.3Kcal
【今日の移動距離】12614歩=8.2㎞
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【食事の記録】 |
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