okko07 ＿|￣|○ il||li つ、疲れた…！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko07 ＿|￣|○ il||li つ、疲れた…！
11年08月07日（日）

okko07 ＿|￣|○ il||li つ、疲れた…！
< okko06 @ 　｜　okko08 (￣... >
okko07 ＿|￣|○ il||li つ、疲れた…！ 画像1 okko07 ＿|￣|○ il||li つ、疲れた…！ 画像2
■ 朝6：30に家を出て、高田馬場でスケート教室、東大和に移動してシンクロ練習、食事して自主連…。買い物して18：30過ぎに帰りつく。



●05：30【朝ごはん】…食べた

●14：00【昼ごはん】…食べた

【間食】 …食べた

●19：00【晩ごはん】…食べた　wine150ml



【今日の移動距離】= 1.3㌔

■ 明日の惣菜(茄子と蒟蒻煮)作っていたら相棒から電話…近くのビストロに友達と行くから来ない？
…こんなに疲れてるのに断れない．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ　腹コン…。

■ 追加あります。(￣▽￣；)
●24:00 チキン2個　wine300ml？　≒400？
●25：00　家帰ってから…wine&つまみ食い200(￣▽￣；)


ノルマ… 全部なしっ！！

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
510kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/08/07 22:25 
よい相方だねー、お誘いが来るんですねー
三輪昌志 2011/08/07 23:11 
↑　同感・・・すばらしい相方愛ですね～＾＾。
okkon 2011/08/08 00:16 
すばらしい？？？！！！
おかげでwineとつまみの追加できました。(￣▽￣；)
浜ジョー 2011/08/08 12:28 
えっ！？　そんなに飲んでないのでは？ヽ(^｡^)ノ
 okkon 2011/08/08 12:31 
酔っ払っていたので記入ミス…こっちが間違いであってほしい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE