仕事がツライ・・・・【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

仕事がツライ・・・・
< 東温スタディ 　｜　睡眠時無呼吸症候群 >
仕事がツライ・・・・ 画像1 仕事がツライ・・・・ 画像2
仕事のストレスたるや、以前の係長時代と違って、上と下に挟まれて、いろんな心配事が僕を攻め立てるのであります。
さりとて、すべてを対応することもできないがゆえに、妙な孤独感、不達成感にさいなまれております。
精神が病む前兆として、僕の場合はどうやら、ひどい肩こりと、後頭部の鈍器で殴られたような痛みに見舞われるのでしょうね。
今日は、最悪でした。
でも、だから誰かが助けてくれるわけじゃない。　　　がんばるしかないのだ　

【記録グラフ】
体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
16835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（0.8人前） 25.6 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
　 ゆで卵（0.8人前） 53.6 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
バナナ（0.4人前） 24.1 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
19時
玄米（0.8人前） 185 kcal
水餃子（0.7人前） 195 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
  2011 kcal
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