okko09 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

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< okko08 (￣... 　｜　okko10 ヽ(... >
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■ 日曜の疲れは肉体的の他に精神的なものもありました。だって今からstep修正って…。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ﾂｷﾞｯﾃﾎﾝﾊﾞﾝ
…詳しくはブログへ<(_ _)>　【写真③】
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/08/post-77a3.html

■ 今朝も"大きな奈良漬"がほとんど食べなかったので、私が食べすぎました。(-"-)


●07:30　…朝食【写真①】
玄米ハーフ100g　・味噌汁
もずく　・グレフル&かすぴ　・納豆1/2
煮物(鰯(1匹)&葱)
韮　・トマトおろしサラダ　・糠漬(大根&茄子&せろり)&奈良漬



●12:00　…昼食【写真②】
粕汁 ・飯&紫ゴーヤ
にら　・卵1/2　・葱&煮物(茄子&蒟蒻)
トマト&パプリカ　・カッテ25g






【夜食】

【今日の感想】

コメント
三輪昌志 2011/08/09 19:13 
ダブルBlogって・・・けっこうありがたいですよね～～＾＾。
私もやってますが・・・＾＾。
ごめんなさいね・・・本題とは関係ないコメントで・・・＾＾。
 okkon 2011/08/09 21:25 
いえいえ、ここって写真とか限られちゃうもんね～。
でも今のブログは使いにくくて…でも買えるのも面倒。
杏宏ママ 2011/08/09 20:30 
もうすぐ本番なんだね～
パン耳もって応援に行こうかしら～？
 okkon 2011/08/09 21:25 
投げて、投げて～！❤
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