4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

4000
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東　　　600
まん　　3400

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.5人前） 347 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
のり（2人前） 11.3 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
16時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
19時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
ビール（1.5人前） 210 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2661 kcal
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