密かなアイドル【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

密かなアイドル
< お酒もやめようか？ 　｜　no title >
密かなアイドル 画像1 密かなアイドル 画像2
職場そのものでなく、その出先に臨時職員さんがいらっしゃいます。もちろん女性。
以前に一緒に仕事をしたこともあります。
変な意味じゃなく、仕事場でいやなことがあったり、ストレスが溜まったりすると、なんだかんだと理由をつけて、その出先に用事をつくってその職員さんに会いに行きます。
コーヒーを入れてもらってしばらくおしゃべりをして帰るだけです。
密やかな僕のアイドルでもあり、その時間はとても楽しみなんです。
ちょっと変だけど、別に悪いことしてるわけじゃないのでそれはそれでいいですよね？・・・・・って、誰に同意を求めているのだろう？？？
職場でも家庭でもそのほかの場面でもストレスばっかりです。　　　ストレスの解消ってとっても大切です。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
万歩計
19309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（0.8人前） 31.9 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ぶどう（0.3人前） 23 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
19時
カレー（0.9人前） 814 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
寄せ鍋（0.5人前） 155 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2648 kcal
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