8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

8/13
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実家

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8119歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
12時
アイランド食品 喜多方ラーメン（1人前） 376 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パスコ カップケーキ（0.2人前） 82.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
あけぼの 枝豆（0.1人前） 63.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
春雨（1人前） 65.8 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
てんぷら（1.5人前） 189 kcal
クノール 中華スープ（1人前） 23 kcal
麻婆なす（0.3人前） 79.7 kcal
えびちり（0.3人前） 58.4 kcal
21時
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2446 kcal
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