8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

8/14
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実家

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーラ（1人前） 92 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（0.5人前） 139 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2194 kcal
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