８月13日【もんち♪さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

８月13日
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
778歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
モスバーガー 紅茶 ホットティー（1人前） 2 kcal
12時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
天丼（1人前） 373 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
15時
コージーコーナー ワッフル（1人前） 234 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
シマダヤ 流水麺　うどん（1人前） 263 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
22時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス チョコレート 110ml（1人前） 80 kcal
  1654 kcal
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