okko14 (￣▽￣；)やっぱ疲れが！【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月14日（日）

okko14 (￣▽￣；)やっぱ疲れが！
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■ 昨日に続き5時起き。今日はさすがに辛かった。スケート教室の日。
…疲れている実感はなかったけど、駅の階段が辛かった！(いつも一段抜かしで上がる)
"おぉっ、疲れが素直に出ている！"とか思う。

…さすがにこの後のスポクラはバレエ1クラスだけにしておいた。ヾ(´ε｀*)ゝ



【朝ごはん】 …ふたりとも留守だし思いっきり手抜き❤


【晩ごはん】…ダイエット発泡酒だけ"と思っていたら帰って来た相棒が"wineいこう！wine" …ウェ~ン断れない私。(T_T)
あっ、デザートは"葛餅&バニラアイス❤"




【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4.79
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/08/15 17:15 
Σ(･口･)　ここまで違うのか！？　朝食・・・。
 okkon 2011/08/15 17:20 
昨日発表かい～の、朝5時起き～の…。サラダはかろうじて作ったも～ン（´・ω・`）ﾍﾍ~ﾝ。

たまにはね！にんげんだもの…あいだみつお。あっ、違うか(笑)
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