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11年08月15日（月）
Reebok EASYTONE のまわし者じゃないですが。。 |
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Reebok EASYTONE をここ数日履いて過ごしたら。
違う筋肉を使ってますね、これ。
特徴として、靴底が丸いのでぐらぐらする（笑）
自分が無意識に片足立ちしてることが多いのに、いまさら気づきましたﾜ。ヾ(｡･ω･)ﾉﾟ
この靴は、片足立ちしようとすると できないです。
なので、常に両足で仁王立ち状態（爆）
ぺったん靴で買い物に行くと、しばらくして腰をトントン叩いてましたﾜ。（買い物時間が長ければ長いほどこの回数が多い）
背中と腰の負担が多いのは、（自分の）姿勢のせいだと思ってたけど、靴のせいでした！
それから、足の前面に負荷がかかってますね。
夜、太ももの前がパンパンに張ってました。
歳をとると（笑）ヒザにシワが出来やすいのは、太もも前の筋肉が落ちてきてるのも原因だと思う。
ということは、この靴で太ももに張りが戻ってくるかもしれない。
ﾟ+.ﾟｨｨ+.ﾟ(*´Ｉ`)ﾟ+.ﾟ+.ﾟ ← 只今 妄想ﾁｭｳ・・・・
ぐらぐらするので、ダメだ・・という人もいましたね～。
向き不向きもありますﾜ、これ。。
*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
☆ 鳥チリ ☆
夕食は鳥の胸肉に下味をつけ放置し、片栗粉をまぶして中華鍋で炒め、エビチリのソースを作って絡めましたよ。
見た目はエビチリっぽいけど、鶏肉♪
レンコンの素揚げをぐるりと縁取りして盛り付け～。
写真はなし。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 16穀米（1人前） |
95 |
kcal |
| 味噌汁（オクラと海藻）（1人前） |
75 |
kcal |
| 焼きピーマン（1人前） |
27.8 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 7時 |
| カフェオレ（1人前） |
109 |
kcal |
| 9時 |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 12時 |
| 3種類トースト（チーズ・はちみつ・タルタル）（1人前） |
350 |
kcal |
| フィッシュソーセージサラダ（1人前） |
145 |
kcal |
| ロッテ チョコパイ（1人前） |
166 |
kcal |
| インスタント コーヒー（1人前） |
85.5 |
kcal |
| 19時 |
| エビチリじゃなく鳥チリ（1人前） |
450 |
kcal |
| 16穀米ごはん（1人前） |
95 |
kcal |
| ふろふき大根（1人前） |
47.2 |
kcal |
| いわしの佃煮（1人前） |
125 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| アイスクリーム（バニラ）（1人前） |
75 |
kcal |
| ゴーヤのおひたし（1人前） |
45 |
kcal |
| 21時 |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
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1976 |
kcal |
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