Reebok EASYTONE　のまわし者じゃないですが。。【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

Reebok EASYTONE　のまわし者じゃないですが。。
< 買い物 　｜　楽しく生きなきゃ年... >
Reebok EASYTONE をここ数日履いて過ごしたら。
違う筋肉を使ってますね、これ。

特徴として、靴底が丸いのでぐらぐらする（笑）
自分が無意識に片足立ちしてることが多いのに、いまさら気づきましたﾜ。ヾ(｡･ω･)ﾉﾟ
この靴は、片足立ちしようとすると　できないです。
なので、常に両足で仁王立ち状態（爆）

ぺったん靴で買い物に行くと、しばらくして腰をトントン叩いてましたﾜ。（買い物時間が長ければ長いほどこの回数が多い）
背中と腰の負担が多いのは、（自分の）姿勢のせいだと思ってたけど、靴のせいでした！

それから、足の前面に負荷がかかってますね。
夜、太ももの前がパンパンに張ってました。

歳をとると（笑）ヒザにシワが出来やすいのは、太もも前の筋肉が落ちてきてるのも原因だと思う。
ということは、この靴で太ももに張りが戻ってくるかもしれない。


ﾟ+.ﾟｨｨ+.ﾟ(*´Ｉ`)ﾟ+.ﾟ+.ﾟ　　　　←　只今　妄想ﾁｭｳ・・・・



ぐらぐらするので、ダメだ・・という人もいましたね～。
向き不向きもありますﾜ、これ。。



*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:


　☆　鳥チリ　☆
夕食は鳥の胸肉に下味をつけ放置し、片栗粉をまぶして中華鍋で炒め、エビチリのソースを作って絡めましたよ。
見た目はエビチリっぽいけど、鶏肉♪
レンコンの素揚げをぐるりと縁取りして盛り付け～。
写真はなし。　
　　
【記録グラフ】
体重（夜）
51.8kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		朝の体重
50.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
16穀米（1人前） 95 kcal
味噌汁（オクラと海藻）（1人前） 75 kcal
焼きピーマン（1人前） 27.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
7時
カフェオレ（1人前） 109 kcal
9時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
3種類トースト（チーズ・はちみつ・タルタル）（1人前） 350 kcal
フィッシュソーセージサラダ（1人前） 145 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
19時
エビチリじゃなく鳥チリ（1人前） 450 kcal
16穀米ごはん（1人前） 95 kcal
ふろふき大根（1人前） 47.2 kcal
いわしの佃煮（1人前） 125 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
アイスクリーム（バニラ）（1人前） 75 kcal
ゴーヤのおひたし（1人前） 45 kcal
21時
麦茶（1人前） --- kcal
  1976 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2011/08/15 10:50 
バランスボールに乗っているようなもので、インナーマッスルが鍛えられる・・・
と息子が言ってました＾＾ﾍｪ~
膝にシワ？気付きませんでした＞＜　よく見てみよう(　=_=) ｼﾞｨｰ
 saruku 2011/08/15 12:26 
バランスボールに乗ったことないけど、こんな感じなんですね～(人´v｀)*ﾟ+.
ﾅｯﾄｸです！
ヒザにシワ　ないですかー？　半月板の上あたりだけど。　(ﾟДﾟ)ひょっとしたら私だけー！！
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