no title【ボディコンバットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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< 今日は早朝マラソン... 　｜　お休み最終日 >
【今日やった運動】
ランニング
ボディパンプ４５
【運動した時間】
２時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1999歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
赤飯（1人前） 302 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（2人前） 200 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（1人前） 129 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
16時
煮豆（1人前） 102 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
oto 刺身（1人前） 175 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（2人前） 200 kcal
  1767 kcal
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