食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
ホットサンド
青汁
アイスコーヒー
レタス
ヨーグルト
ベーコンエッグ
【昼ごはん】
ご飯
刺身
キュウリ
キャベツ
緑茶
コロッケ
カボチャの煮物
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
鮭の切り身
緑茶
アイスクリーム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	万歩計 2000歩	ウォーキング 20分
食事の記録 2646kcal

【食事の記録】

6時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
アイスコーヒー（1人前）	6.4	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
13時
ご飯（1人前）	353	kcal
キュウリ（1人前）	104	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
カボチャの煮物（1人前）	84.9	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
刺身（1人前）	100	kcal
21時
ご飯（1人前）	353	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
アイスクリーム（1人前）	303	kcal
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
	2646	kcal
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