８／１６（火）【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日（火）

８／１６（火）
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【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Pasco ライ麦入り食パン（1人前） 147 kcal
10時
白い恋人（1人前） 50 kcal
12時
豆腐と鶏胸（木綿）（1人前） 197 kcal
モロヘイヤ（1人前） 22.8 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
オクラ（1人前） 15 kcal
キュウリ（1人前） 8 kcal
17時
三幸 こんがりWチーズ（2人前） 49.6 kcal
19時
ナビスコ メープルクリームサンド（1人前） 21.3 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアムモルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
いか（1人前） 150 kcal
ゴーヤ（1人前） 12.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
モロヘイヤ（1人前） 57 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
なす（1人前） 4.4 kcal
オクラ（1人前） 30 kcal
きゅうり（1人前） 21.6 kcal
イカとピーマンとエリンギのみそいため（1人前） 69.5 kcal
22時
キリン 濃い味（1人前） 95 kcal
  1763 kcal
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