本日もプールに行くぞ。【こづえさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

本日もプールに行くぞ。
< ノー残業DAY 　｜　大雨 >
プール行った。
３０分だけでも泳いだ。

【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 49g（1人前） 80 kcal
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
きのこおろしそば（1人前） 343 kcal
18時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
  1227 kcal
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