こづえさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月13日 本日は飲み会なり

  
飲み会のカロリー計算は結構面倒だねぇ。
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09月12日 疲れたのでプールお休み

  
一週間プールに行っていないとめんどくさくなるものだね。
あ～。
本日もプールはお休み。
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09月11日 ロイヤルパーク

  
本日のロイヤルパークのシンフォニーでランチ。
目いっぱい食べました。
明日からプールに行きます。
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09月10日 ごろごろ

  
本日休日なり。
ごろごろしておりました。
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09月09日 ギフトショー

  
本日は東京ビッグサイトに行ってきました。
展示会ってやっぱ歩くねぇ。

ジーンズで行って正解。
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09月08日 寝不足。

  
けっこう疲れってたまるもの・・・。
つらいなぁ。
本日は接待なり。
お昼は我慢。
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09月07日 ビールを辞めれば

  
私・・・。
お酒をやめれば痩せるような気がする・・・。
だって夕食の摂取カロリーは、お酒が大半。
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09月06日 no title

  
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09月05日 no title

  
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09月04日 休日ってほとんど牛状態

  
休日は本当に何もしない。
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09月03日 生理中の運動

  
整理中はプールお休み
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09月02日 結婚記念日

  
結婚記念日の今日はダイエットもお休みで焼き肉屋に行っちゃいました。
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09月01日 女の子

  
プールにも行けないし、一週間は憂欝。
家をぴかぴかに磨こうか・・・。
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08月31日 本日は運動お休み。

  
ビールを３本飲んだらソファで寝てしまった。
だんな様が重い私を持ち上げられない為、
たたき起こされてベッドに自力で行く。
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08月30日 プール625メートル

  
本日はプールに行った。
泳いだ時間は約１５分。

ターンをしたら、足がピキ・・・。
そおっとそれから２５メートルだけ泳いで帰りました。
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08月29日 少し寝不足

  
夏も終わりなのに、
何故がだらだら・・・。

う～ん。どっかで一区切りしないと。
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08月28日 きたかたラーメン

  
旅行からの帰り道。
喜多方ラーメンに寄ってきました。
しかし！
１番いきたかった、食べろぐランキング１位の
ラーメン店が閉まっていた・・・。 ...
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08月27日 旅行

  
社会人である私の数少ない楽しみである旅行に行ってきました。
ダイエットは少しお休み。
食べるだけ食べてしまいました。
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08月26日 本日こそはプールなり

  
一昨日、昨日と体重計にのっていない。
晩ご飯食べた後、テレビ見ながらビールを飲んでいる記憶まではあるんだけど・・・。
朝目が覚めたら、寒い・・・。

布団もかぶらず、寝てました。 ...
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08月25日 昨日の怠惰を回復しないと。

  
本日も会社終わったら、プールに行こう！
家に帰ったら疲れてダウン。
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08月24日 巨人VS阪神

  
本日ドームに観戦。
阪神ファンな自分は、かなり良かった。
おいしくてビールを多く呑んでしまった。
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08月23日 本日もプールに行けるか・・・。

  
本日のプールですが、
何とか泳ぎに行きたいなぁ・・・。

ただ、昨日泳ぎすぎたから少ししんどいんだけど。
継続は力なり。 ...
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08月22日 プール

  
本日は、近くのプールに行ってきた。
私の住んでいるところの近くには、２つの区民プールがあるんですが、
１つはかなり規模も大きいのですが、けっこう混んでるなぁ。
というのが印象だったので、とりあえず
少し遠いほうのプールへ！ ...
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08月21日 一日一食

  
昨日は夜更かしをして、本日起きたのは、昼の３時。
そこからご飯に行って、おなかいっぱい食べたら、もう晩御飯は入りません。
買い物に行って帰ってきてから、ビールをのみ、テレビを見ていたら、
もうこんな時間。
明日は会社。 ...
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08月20日 本日は土曜日なり

  
やっぱり休日はダイエットも休日です。
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08月19日 大雨

  
今日はすごく雨がひどい。
このままだと会社が自宅待機になるのかなぁ。

結局雨はあがったので、
ちゃんと定時まで仕事。 ...
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08月18日 本日もプールに行くぞ。

  
プール行った。
３０分だけでも泳いだ。
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08月17日 ノー残業DAY

  
ダイエットを始めて、夜は基本こんにゃくを食べてます。
本日のきのこクリームパスタは、
しめじ、たまねぎ、とり胸肉、ブロッコリーに糸こんにゃく
クリームは牛乳にとろけるチーズを１枚。
なかなかおいしかった。 ...
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08月16日 区のプール

  
本日は、絶対に区のプールに行くぞ！

と意気込んで、ちゃんと行ってきた。
久々のプールは疲れた。
腕が重い。
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08月15日 歩いていると

  
いつものように、会社からの帰り道を歩いて帰宅。
最近はあまりなかった現象を本日半年振りに体験。
私、よくお年寄りに道を聞かれるんです。
本日はおばあちゃんに・・・。
ファミレスはどこにある？ ...
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