本日こそはプールなり【こづえさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

本日こそはプールなり
< 昨日の怠惰を回復し... 　｜　旅行 >
一昨日、昨日と体重計にのっていない。
晩ご飯食べた後、テレビ見ながらビールを飲んでいる記憶まではあるんだけど・・・。
朝目が覚めたら、寒い・・・。

布団もかぶらず、寝てました。
起きるのもめんどくさくて、目覚ましがなるまでお布団の中へ。

本日乗り切って、プールへ行って、１キロぐらい泳いで帰ってこよう。
残念ながら600メートルで断念。時間が少し足りなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
12時
ヱスビー ピアット きのこと挽肉のチーズカレードリア（1人前） 339 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
バジル（5人前） 1.2 kcal
たまねぎ（1人前） 18.1 kcal
糸こんにゃく（1.5人前） 27 kcal
20時
ニッポンハム アンティエ（3人前） 231 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
  1019 kcal
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