そ～なんだよね。
腹筋だけじゃダメだってわかってるんだけど
背筋ほとんどやってないなぁ。(^^;
腰痛くならない？

背筋ってどうやって鍛えるの？(・・*)。。oＯ
腹筋だって、もどきなのにー！

今日はお仕事ですか？
休憩もとれないのですか、忙しそうですね。
申し訳ありませんが、私は昼過ぎから呑み、です！

仕事だけど、私は暇ーーーー。
お仕事下さい！　まじ、生活出来ない。(-ω-;)ｳｰﾝ

みなさまにご迷惑お掛けしない様、程ほどにー！（爆）

とは、聞きますが・・・結局、どちらも必要だよ～。
前ばかり鍛えがちなので、後部もやりましょう～と、言うことだと思います。

筋肉モリモリを目指してる分けではないのですけどねー。
なんか身体全体が貧弱っぽくてー。＼(*´▽｀*)／

後ろのほうが鍛えにくいんだよね～
僕は後ろを意識しているくらいで前後のバランスがちょうどいいくらいになるよ～

肩甲骨をぐりぐりするぐらいだなー。
まぁー、姿勢を気をつければ、自ずから、
背筋も鍛えられるのか？ヽ(*^^*)ノ

どっちも鍛えてない私はどうなるんだろう…？
とりあえず腹筋と腕立てくらいはやらなきゃ、と決意する朝。
果たして夜まで覚えてるかな…

腕立てーーー！？　無理・・・。
腹筋は～、私みたいに座椅子使ったやってみたら？
これだと、腰も痛めないし、100回も楽楽～？（笑）

どこでもいいから・・・筋力UPします。

へとへと、くたくた。

筋力つけると、疲れにくいって～♪
私も夕方には、へろへろだから。（汗）

後ろはね～
見えないからね～
前は、なるべく見ないようにしているからね～((+_+))
ダメだこりゃ(=_=)

＿(▼∀▼)ノ彡☆ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!!
そうなのよー、前は見ないようしてる。
特に、顔ーーー！
同じくダメだこりゃ～♪o(↑∇↑)ﾉ彡☆

背筋は辛いんです（＞＜）
週一ストレッチで自習時間があるから、やろっと！！＾＾；

背筋ってどうやって鍛えるのですか？
反らす、あれで良いのかな？

私…背中は自信があるよ～(笑)
前はごめんねって感じ…(￣▽￣;)

きこたんはベリーやってるだけあって、
姿勢良いものねー。　コアが鍛えられてる感じがする！

広背筋鍛えるようになったら
猫背が少し良くなったぞ～

年取るごとに、猫背に・・・。
背筋。どうやって鍛えてるの～？　((ｏ(＞▽＜)ｏ))

涼しいと酒が我慢出来て嬉しいよ～＾＾
来月にはもっと涼しくなるかな～
そしたら熱燗が飲めるぞぉ～～♪
今のこの時期太陽が出ればまた30度越すから
心配ないって･･･
後ろ鍛えれば腹も凹むのか？？

あの～、気温関係ないですからーーー！
酒呑みは年中無休です。（爆）

なので、腹も凹みません！

背筋と腹筋を鍛えたい場合、半々にしなくて背筋は少なめでちょうどバランスがとれると聞いたことがあります。
鍛えやすいのかな…。

okkonちゃん、背筋ってどうやって鍛えてるの？
背中ソル、あれ？
足は、ふくらはぎを鍛えると、すーーーっとした足になるらしいよ。
なんとかジェシカが言ってた～♪

全体的に重力に負けてる・・・^^;
年齢とともにそれは加速して来年あたり私は。。。。。

なにをおっしゃいますか～！
sarukuさん、ヨガ、頑張ってるしー、
背筋もピーンとしていらっしゃるのでは？ヽ(^｡^)ノ

水泳を始めようと・・・思います（思ってるだけ）
平日1時間くらいを週に１回？？

いけそうなら、母の通ってる、近所のジムのナイト会員になって・・・
エアロビもやるかな？？

口先だけならいくらでも・・・

頑張ります。

ナイト会員でお幾ら～？
私の方が、お高くて無理。　元を取る自信がないです・・・。
お母さんが通ってるなら、一緒に続けられるのでは？

後ろか･･･
尻とか全く鍛えられてないからなぁ・・・私^^;

そうそう、お尻ってどうやって鍛えるのかな？
後ろに足を蹴り上げるとか～？

私、背中に、こってりと脂肪がついてます。。
だから、痩せられないのか。。。

背中にお肉が付くとなかなか取れませんよねー。
腕をぐるぐる回すと良いですよ。
肩甲骨を意識して！

身体の後ろ側の鍛錬って、辛いんだよね～～～。
考えただけで辛そうだから、今日も暴食することに決めたっ！！（…なぜ？）
一緒に、暴飲暴食に励もうよ～ぃ☆
うん

どったの～？　ぷっつんした～？　(#｀-_ゝ-)ﾋﾟｷ
そろそろ腹コン〆じゃないの～？
良いの？　暴走しちゃって～？　ε＝(＞ε＜) ﾌﾟｰｯ!!

バレエとかメチャ背筋使うよ～。ヽ(￣▽￣)ノ特に上級者。

あの人たちって"うつ伏せ・バンザイ"状態で上半身起こす練習とかしてるみたいだし。
細い癖に"人間じゃねぇ"っつーぐらいいんなマッスルがある。(￣▽￣；)

後ろ姿、筋肉付いてるものね～♪
あのムキムキまんとは、また違う筋肉の付き方。美しい～♪
　　　↑　私これ、苦手なの、キモイ！！！