no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
万歩計
17172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1563kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
オハヨー ヨーグルト（1人前） 46 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前） 29 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
13時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
14時
コロッケ（2人前） 575 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  4153 kcal
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