筋トレ13【ガリガリガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

筋トレ13
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【今日のメニュー】
上腕二頭筋　チューブ　２種
三角筋　　　フロント　サイド　チューブ2種　
リストカール チューブ 10*3
【記録グラフ】
首
30回
首（回） のグラフ
 		上腕二頭筋
60回
上腕二頭筋（回） のグラフ
 		三角筋
60回
三角筋（回） のグラフ
片足スクワット
30回
片足スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
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