25ｓｔ【ガリガリガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガリガリガッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>25ｓｔ
11年09月22日（木）

25ｓｔ
< no title 　｜　no title >
【今日やった運動】
チンニング 下げのみ　10 10 8
斜め懸垂　忘れてた　
腕立て 5 5 5 5 10
ダンベル・アップライトロウ 7.5kg　10*3
サイドレイズ 5kg 5*3　無理　上がらない
ダンベル・ショルダープレス 5kg 10*3
ベントオーバーダンベルロウ 5kg 8*3　無理
リバースプッシュアップ 10*2

5kgしんどい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE