no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年08月25日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
お休みだったので買い出しに。
ついでに、100均へ。

お昼は昔ながらの洋食屋さん。
いつ食べてもおいしい。
もっとほしいくらい。。。
夕方小腹でナンとカレー。
ナンは半分残しその他にテイクアウト。
この大きさがいい！
で、ドーナツ100円セールやってたので買ってきた。
ついつい、食後に1個。
やってしまった。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2298kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
たらこ（1人前） 7 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
oto 厚焼き玉子（1人前） 22.3 kcal
サラダ（0.5人前） 71.4 kcal
スパゲティ（0.1人前） 44.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 161 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ナン（0.5人前） 116 kcal
チキンカレー（0.3人前） 226 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 61.4 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
吸い物（1人前） 102 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
20時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
  2299 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE