okko26 (>_<)一向にストイックになれない私【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko26 (>_<)一向にストイックになれない私
11年08月26日（金）

okko26 (>_<)一向にストイックになれない私
< okko25 @ 　｜　okko27 ( ... >
okko26 (>_<)一向にストイックになれない私 画像1 okko26 (>_<)一向にストイックになれない私 画像2 okko26 (>_<)一向にストイックになれない私 画像3
■ 31日には"腹コン"の絞め、9月前半には"発表会"、"健康診断"、"結婚式"があると言うに、"くびれ"ないまま…。



●07:00　…朝食【写真①】　≒500

・玄米ハーフ80g　・味噌汁(えのき&焼キャベツ他)　
・もずく&胡瓜　・晩柑&かすぴ　・長芋&ほうれん草　
・納豆　・トマト&薩摩揚3個
ここから二人
・ぽてコーンサラダ　・水ナス漬物
…果物も数回分。



●12:00　…昼食【写真②】　≒450

・粕汁　・粕汁飯 /&紫(焼キャベツ)　
・茄子pi　・卵1/2　・トマトおくら&薩摩揚(2個
・マト胡瓜&晩柑&カッテ25g　・オリーブ油&バルサ


■ 1回シラフで締めたのに飲み始めてしまった。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
…ので残りは明日。夜にブログアップは危険だ。アルコールがわいてくる…。

http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/
せっかくカロリーオーバーしてまでアップしたので読んで…。


■ そいでこの後また食って飲んだ。…記入したくない。＿|￣|○ il||li
■ 相棒が美味いイタ飯屋に行ったとかで(コイツはまた…)美味いwineと言うのを持って帰ってきて明日飲もうって…。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
■ そうこうしてるうちに"大奈良漬"に続いて"小奈良"が半熟成で帰宅。"大奈良"は完熟…畳の上でつぶれてる。

■ 悔しいので写真③だけ…これで終わったはずだった。(。-`ω-)


【今日の移動距離】通勤≒3.5㌔
【今日のノルマ】　②(-.-)これだけはやったもん。腹モミ

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2000kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2011/08/26 13:18 
順調に成長してます、6ヶ月ぐらいな感じ～。ﾅﾊｯ。
杏宏ママ 2011/08/26 13:40 
いや、元が細いし・・・
okkon 2011/08/26 15:22 
浜さんはわからないけど(太くはなさそう)ママさんのクビレと手触りが良さそうなのがうらやましい～。(-_-;)
うみのおとこ 2011/08/26 21:37 
okkonさんはくびれが無いんじゃなくて
上から下までくびれてるんじゃないかと思うのですが
三輪昌志 2011/08/26 23:15 
私は膨張してますが・・・どうしようか？
 okkon 2011/08/26 23:53 
うみさん、三ちゃん、両方吹いちゃったよ～。(￣▽￣;)!!
伊豆低予算旅行アップしてきました！
http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/08/110826-86db.html

そして休肝日のはずが横にビールの缶がわいてるし…。
浜ジョー 2011/08/27 08:37 
でしょ～？　夜のブログは酒が、w▼￣□￣;▼!ｷﾞｬｧｰ。
だから、夜はPC出入り禁止っす。
 okkon 2011/08/27 08:54 
よぉ～くわかったよ．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ

いい感じで締めたんだよ～1400kcal。．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE