活動停止⇒復活⇒「・・・。色々」【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

活動停止⇒復活⇒「・・・。色々」
< 同・窓・会♪ 　｜　ありえない数値（土... >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600-100=500Kcal]
走らないエアロⅡ60 [180Kcal]　暫定。
トレッドミル 4km(0%)@11km/h [300Kcal]

【運動した時間】
２時間以上

【今日の感想】
とりあず、眠いので
午前中は、３時間程･･･活動停止（寝てたともいう）

・・・色々割愛・・・

ジム
いつも通りですが、
今日で、月２００ｋｍに到達しました
最初の方に少し多めに外RUNしたからかな？

脚力＆持久力ないので、
もっと走らんといかんのですが・・・
まぁねぇ　これが中々難しいのですっ


ＨＪエアロですが、
最近の傾向は、シャッセターン（もしかした違うかも）が多いです。
なんとか怪しさＭＡＸでなんとか対応　笑


ジム終了後。。
おＮｅｗのＲＵＮシューズを買いに行きました。
　この件に関しては、また別途・・・


以上。。。

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
980kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
ぷよウリ 2011/08/29 21:48 
(゜ロ゜)ギョェ
２００ｋｍはすごいよな。

対抗して８月のワシのん計ったら、７３ｋｍじゃった。。。
月マタギの３０日間ではちょうど１００ｋｍ。
やっぱりスゴイね。
 zukan 2011/08/30 08:44 

走りこみが少なくても
走れてしまう方がスゴイですっ！

練習しないと、もう走れなくなる･･･
みんなについていけなくなるので･･･
少しは、タイムを伸ばしたいかなって･･･
でも歳とやっぱ、心肺機能に問題ありですっ！ヾ(T^T)
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