日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月28日（日）

日曜日。
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【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス　　遅れないで1番のり！
　1番コートで窓全開　涼しい風が気持ちいい☆
【今日の感想】
テニスの後　カットに行き頭軽くなりました　☆
　8月最後の日曜日　美容院はお客が多く待ち時間は何時もの3倍！
【記録グラフ】
食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
しし唐炒め（1人前） 59.4 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
13時
冷やしそうめん（1人前） 236 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
だいこん膾（1人前） 26.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつお炒め（1人前） 86.8 kcal
キャベツサラダ（1人前） 70.9 kcal
ゆで豚肉（1人前） 45.6 kcal
なす辛し和え（1人前） 16.8 kcal
  1262 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/08/28 22:37 
「マーリーさん」の所も「涼しい風」吹くようになりましたか？。
こちらはもう夜はかなり涼しくなりました（冷）････。

････････美容院の待ち時間？？大変ですね（驚）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/29 18:55 
・・・夜は窓を閉めないと寒いですか？

こちらは窓は寝るときも開けていますが、
朝方、寒くて目が覚めることもあります・・・

待ち時間にお店の週刊誌を殆ど読みました・・・
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