no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月29日（月）

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< no title 　｜　スピンオフ、第2弾... >
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【6月のクリア目標】23
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　 　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　 　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　 　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　 　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　残り1コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
2回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
2時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
e-price 極小粒納豆（1人前） 89 kcal
3時
サントリー ストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前） 245 kcal
13時
スパゲッティ（ミートソース）（0.8人前） 480 kcal
ポテトサラダ（1人前） 240 kcal
21時
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  1420 kcal
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