17st【ガリガリガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガリガリガッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>17st
11年08月29日（月）

17st
< no title 　｜　18st　8月の感... >
【今日やった運動】
足　ジムトレ3種
広背筋　ジムトレ2種
三角筋　チューブ2種　腕立て伏せ
上腕三頭筋　リバースプッシュアップ

【今日の感想】
朝から下痢。昨日飲み過ぎた。
別の区営ジムには通ったことあるけど、近所にある区営ジムに初めていってみた。
今までのトレーニングより効率が良くなるかもと期待したがそんなことはなかった。
30分程度で切り上げその後自宅でトレ。
足のトレーニングをやったので明日は楽勝。
【記録グラフ】
禁煙日数　（日）
6
禁煙日数　（日）（） のグラフ
 		三角筋
60回
三角筋（回） のグラフ
 		上腕三頭筋・その他
30回
上腕三頭筋・その他（回） のグラフ
片足スクワット
30回
片足スクワット（回） のグラフ
 		ハムリフト
30回
ハムリフト（回） のグラフ
 		お通じ
5回
お通じ（回） のグラフ
ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE