ガリガリガッキーさん
最新の記録ノート
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11年08月30日（火）
18st 8月の感想 |
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【今日やった運動】
デッドリフト 15kg 10*5 (内1セットタッチトゥズ)
ダンベルカール 5.5kg*12 7.5kg*8 5.5kg*10
コンセントレーションカール 5.5kg 10*3
ふくらはぎ 15kg 10*5
リストカール 5.5kg 3セット
サイドベント 5.5kg 2セット
【今日の感想】
ダンベルをもうひとつ買ったのでデッドリフトをやってみた。
15kgじゃ物足りなかった。別にタッチトゥズのままでいいな。
サイドベントはチューブからダンベルに切り替える。
【今月の感想】
筋トレ日数 18日 2kg増で満足。
前半は寝不足の日が続いたときも変わらずトレーニングを続けて体重が落ちた。
後半は休む日とトレーニングする日をメリハリ良くできた。
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| 【記録グラフ】 |
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