55.8kg【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

yokieさん


1972年生(女性)

55.8kg

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【今日やった運動】
淀川3kmコース
【運動した時間】
約45分
【新たな発見】

【今日の感想】
暑かった。

【記録グラフ】

食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

19時
ケロッグオールブラン（1人前）	352	kcal
ダノンジャパンダノンビオ（1人前）	74	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
サントリーボス珈琲鑑定士ブラジル粒選り豆100％ [カン] 190ml（1人前）	60.8	kcal
セブンイレブン　野菜サラダ（1人前）	166	kcal
セブンイレブンごぼうサラダ（1人前）	146	kcal
プレッツェル（1人前）	336	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
ヤマキかつおぶし（1人前）	17	kcal
トップバリューキムチ（1人前）	57	kcal
ひじき（1人前）	46.9	kcal
アサヒアクアブルー（2人前）	246	kcal
	1965	kcal
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