→:8月の結果報告【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日(水)

→:8月の結果報告

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→:8月の結果報告 画像1
結局あがききれませんでしたね~。(^^;
しっかり昼飲みしちゃいましたし。
キープ出来ただけでも良しとしましょう。

腹コンも終わりましたね。
腹筋呪縛から解放される~♪(笑)

今日は仕事に行く最後の日。
やっと解放される~。
いろんなものから解放されて明日からど~なっちゃうかなぁ。(^^;;


8/1 → 8/31
体重 50.5Kg → 50.4Kg(-0.1Kg)
体脂肪率 26.5% → 26.5%(0%)
BMI  21.5

8月のMAX・・・体重51.5Kg、体脂肪27.4%
8月のMIN・・・体重50.0Kg、体脂肪25.1%

スタートより(11ヶ月経過)
体重 62.9Kg → 50.4Kg(-12.5Kg)
体脂肪率 38.5% → 26.5%(-12.0%)


腹コン3ヶ月の結果
【ウエスト?】-3.5cm
【おへそ回り】-3.0cm


写真1 えびの爪きりで・・・暴れるんだもん。あーちゃんはじっとしてるのに。(涙)



・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
06:00  コーヒー(C)
07:10  サプリ
07:20  ゆかりパスタ
07:45  コーヒー(H)
10:30  ベビスタ
14:45  まかない
22:00  唐揚、エビフライ
23:20  エビス500缶
24:15  エビス350缶


・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆
♪8/31 旅の記録
【万歩計】3.5Km
【バイク】16.5Km
【本日の移動距離】20.0Km

【累計移動距離】3,188.8Km
 北方四島まで あと2,049.2Km (北海道を通過中)

ーーーーーーーーー腹コン対策プロジェクトーーーーーーーーーーーーーーー

 【日々の課題】腹筋を毎日50回以上がんばる!
 【8月のクリア目標】31 → 達成♪

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。

 ★が消せた数  31個 クリア

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
朝の体脂肪率
26.5%
朝の体脂肪率(%) のグラフ
朝の体重
50.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
コメント
コミュ 2011/08/31 07:05
お仕事お疲れ様でしたm(_ _)m。
腹コンお疲れ様でした(^^)

色々と締め付けがなくなると・・・
油断大敵ですよ〜
食欲の秋ですし〜
 ちびおかん 2011/08/31 07:28
はい。コミュさんの言われるように
9月から戦々恐々です。(^^;

すでに女子会するよ~ってメールが。(^^;;
かいけいぱぱ 2011/08/31 07:32
お仕事も腹コンもお疲れ様でした。
腹コンもしっかり結果出てるし、流石ですね。
お仕事辞めて当分はゆっくりしてくださいな。
 ちびおかん 2011/08/31 08:00
毎日にゃんずとだらだら過ごそうかなぁ。(笑)

あっという間に増加しそうな予感が・・・。(^^;
やすやっさん 2011/08/31 08:07
DV 写真ですか(笑)
腹コンは成果が出たんじゃない。
 ちびおかん 2011/08/31 08:10
そうか! これがDVなんだ。(爆)

お腹は相変わらずたるんたるんですが
数字では結果が出たみたい。(^^)
毎回いい企画をありがとうです。
けろけろりん 2011/08/31 08:57
【ウエスト?】-3.5cm 
【おへそ回り】-3.0cm 
すんばらしいですー、ぱちぱちぱち。
腹コン結果も出したし、
明日から、解放感たっぷり味わってくださいましー。
 ちびおかん 2011/08/31 09:46
元が元だけに・・・(^^;
タヌキかっ?っていうようなお腹でしたから。
今は・・・子ダヌキクラスかしら。(爆)
みたお 2011/08/31 09:00
わっちゃ~(>_<;
ネコDV・・・いたそ~・・・
外に出なきゃ爪切っても大丈夫だけどね・・
ネコの唯一の武器だから嫌がるだろうそりゃ
 ちびおかん 2011/08/31 09:49
私が抱っこして、旦那さんが切る係り。
暴れだすとにょきっと凶器(爪)が現れます。(泣)

あーちゃんはじっとしてたのに。
どうしてこんなに差があるの?(^^;
東支那海 2011/08/31 09:16
仕事で色々と大変だったでしょうに
腹コンではしっかりと結果をだしてますね・・・素晴らしい
9月には大阪にお邪魔します~。
 ちびおかん 2011/08/31 09:50
私の方こそ大阪でお会い出来るのを楽しみにしています。(^^)

大阪は初めてなのでよろしくお願いします。
杏宏ママ 2011/08/31 09:22
いろいろケリのつく月末ね~
さて、僕はまだ一日あがきますぜ~!!
 ちびおかん 2011/08/31 09:51
今日は仕事だから昨日あがく予定だった。(笑)
なんとなく夏が終わってしまったなぁ。

ラストの今日を頑張る人多いね~。
ふぁいとぉぉ!(^^)
雲爺 2011/08/31 10:00
綺麗な肌が、痛々しい。

損害買収いや損害賠償じゃ。
 ちびおかん 2011/09/01 05:55
えびには癒されてますからチャラですね~。(笑)
YGT 2011/08/31 11:56
まだまだつづきまっせー(笑)。
チャリ旅もあるっしょ。
 ちびおかん 2011/09/01 05:58
北海道の旅が・・・・。(泣)

いつ本州に戻れるだろう。(^^;
ゆっぴぃ 2011/08/31 11:59
いってらっしゃい!!!
最後の一日、ファイトでござんす(*^□^*)
 ちびおかん 2011/09/01 05:59
行ってきましたわ。
無事に終了~♪
燃え尽きたかしら?(^^;
saruku 2011/08/31 16:30
痛そうです><
猫ちゃん飼ってる人は、そういうところでバレますね~^^;
 ちびおかん 2011/09/01 06:01
わんこは凶暴な武器(爪)はないのかな?

まさかね~、傷でバレちゃうなんてね。(笑)
うちだけだったりして~。(^^;
syunfamily 2011/08/31 16:56
えび君との死闘 ご苦労様でした~~~^^。
お店でも、最後の戦い ファイトやで~~(*^□^*)
 ちびおかん 2011/09/01 06:05
無事に釈放されましたぁ。(笑)
シャバに出てこれました。(爆)
浜ジョー 2011/08/31 18:13
ハハッ! 明日かー。 分かるよ、そのキモチは♪
でも明日はきっと今日より良い日!
 ちびおかん 2011/09/01 06:07
>明日はきっと今日より良い日

そーだね、きっと良い日が続く・・・といいな。(笑)
昼飲みし放題だもん。
かいけいぱぱ 2011/08/31 22:02
写真、びっくりしました。
ほんとDVかリストカットかと…
0655のいいネタかもしれませんね。
 ちびおかん 2011/09/01 06:39
傷だらけでお会いしますが
ひかないで下さいね~。(笑)
tomytomy 2011/09/01 06:05
お疲れ様~。ちゃんと結果出てますねえ。
大阪オフ会で会いましょう。楽しみにしています。
かいけいぱぱさんもうみさんも東支那海さんも来てくれるよ~。

つーか、お店決めないとなあ。
 ちびおかん 2011/09/01 06:40
ご近所に買い物へ行くような服で行きます。
そんな私を入れてくれるお店でお願いします。(爆)
三輪昌志 2011/09/01 08:29
新しい門出・・・応援しますよ~~^^。
 ちびおかん 2011/09/02 09:06
無職になっちゃったから
何を頑張ればいいのやら。(^^;
ケロケロママ 2011/09/01 21:55
こんばんは。
おかんちゃんがんばられましたね~
でかおかんもリバウンド繰り返しつつなんとかやってます。
今度お会いしましょうね~きっと。
腹筋は来年まで気長にがんばるわ~
 ちびおかん 2011/09/02 09:09
いえいえ、私も細かいリバウンドを繰り返してます。(笑)

このダイエットの途中で気付いたのは「あきらめない」「あわてない」ことですね。
少し?くらい増えても また落とせばいいやって思うんです。
運動をさぼっても また頑張ればいいやって思うんです。
継続することが大事なような気がします。
お会い出来る日 本当に楽しみにしてます。(^^)
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