ちびおかんさん
最新の記録ノート
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11年08月31日(水)
→:8月の結果報告 |
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< ↓:あがいてみる?
| →:9月のゆる~い... >
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結局あがききれませんでしたね~。(^^; しっかり昼飲みしちゃいましたし。 キープ出来ただけでも良しとしましょう。
腹コンも終わりましたね。 腹筋呪縛から解放される~♪(笑)
今日は仕事に行く最後の日。 やっと解放される~。 いろんなものから解放されて明日からど~なっちゃうかなぁ。(^^;;
8/1 → 8/31 体重 50.5Kg → 50.4Kg(-0.1Kg) 体脂肪率 26.5% → 26.5%(0%) BMI 21.5
8月のMAX・・・体重51.5Kg、体脂肪27.4% 8月のMIN・・・体重50.0Kg、体脂肪25.1%
スタートより(11ヶ月経過) 体重 62.9Kg → 50.4Kg(-12.5Kg) 体脂肪率 38.5% → 26.5%(-12.0%)
腹コン3ヶ月の結果 【ウエスト?】-3.5cm 【おへそ回り】-3.0cm
写真1 えびの爪きりで・・・暴れるんだもん。あーちゃんはじっとしてるのに。(涙)
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ 06:00 コーヒー(C) 07:10 サプリ 07:20 ゆかりパスタ 07:45 コーヒー(H) 10:30 ベビスタ 14:45 まかない 22:00 唐揚、エビフライ 23:20 エビス500缶 24:15 エビス350缶
・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆☆.。.:*・゜☆ ♪8/31 旅の記録 【万歩計】3.5Km 【バイク】16.5Km 【本日の移動距離】20.0Km
【累計移動距離】3,188.8Km 北方四島まで あと2,049.2Km (北海道を通過中)
ーーーーーーーーー腹コン対策プロジェクトーーーーーーーーーーーーーーー
【日々の課題】腹筋を毎日50回以上がんばる! 【8月のクリア目標】31 → 達成♪
クリアできたら★を1コ消しましょう。 ★がなくなったら、今月のミッション達成です。
★が消せた数 31個 クリア
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| 【記録グラフ】 |
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