気分新たに・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

気分新たに・・・
< お人柄・・・ 　｜　台風の影響・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　草むらから聞こえる虫の声が秋らしい　☆
【今日の感想】
　終日家でした。
　雨は降ったり止んだり・・・

　なでしこjapan　いいスタートに　☆

【記録グラフ】
食事の記録
1376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 188 kcal
オクラ（1人前） 18.4 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
フランクフルトソーセージ（1人前） 128 kcal
かぼちゃのゴマドレッシングサラダ（1人前） 92.7 kcal
きゃべつ（1人前） 21.8 kcal
  1376 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/09/01 22:36 
･････9月初日････倒れる位の「日差し」と「暑さ」に驚きました･････。

こちらも、夜は「秋の虫」が、しっかりと大合唱しています!!。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/02 21:21 
・・・台風関西方面に来るようです・・・
・・・朝から風強くジョギングはいつもの半分で切り上げました。
スイミングは警報が出ると中止ですが、いつも通り泳いで来ました　☆
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