マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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11年08月31日(水)
お人柄・・・ |
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< ツクツクボウシに代...
| 気分新たに・・・ >
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【今日やった運動】 ジョギング スイミング 【運動した時間】 30分+60分 【新たな発見】 最近、新聞を見るのが楽しみに・・・ 野田総理のお人柄が分るメッセージに注目しています! 【今日の感想】 スイミングメニュー
ウオーキング 50m×1 バタ足(板キック)25m×8 クロール(片手にビート板、片方は水押した状態で)25m×6 クロール(片手ビート板、片方はまわす) 25m×6 クロールスイム 25m×8 背泳ぎキック 25m×4 (横むき姿勢で) 背泳ぎキック 25m×4 (片手まわし) 背泳ぎスイム 25m×6 好きな泳ぎ 25m×2
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