ツクツクボウシに代わる！！【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月30日（火）

ツクツクボウシに代わる！！
< 秋風・・・夏の日差... 　｜　お人柄・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　神社でうるさいほど鳴いていたミンミン蝉からツクツクボウシに代わった・・・
　ツクツクボウシの鳴き声聞くと夏も終わりに近い気がします・・・
【今日の感想】
　午後　　仕事。
　テニス　　今日はこの期の終わりでゲーム大会。
　　　　　　時間を決めて総当りです。
　　　　　　負けもあったけど新しいコーチに変わって
　　　　　　レベルアップした？？？

【記録グラフ】
食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 204 kcal
高野煮（1人前） 101 kcal
さつまあげ（1人前） 69.5 kcal
トマト（1人前） 30.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 109 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 252 kcal
  1697 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/08/31 09:06 
こちらはまだミンミン鳴いてる。
寒いのイヤだけど長袖着れるくらいにならないかな～＾＾
 ﾏｰﾘｰ 2011/08/31 16:03 
・・・ミンミンがツクツクボウシに入れ替わりました。

今日は台風の影響で生暖かい風で湿度高いです。
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