「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2011年09月の記録ノート

９月30日。

 09月30日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨の予報が曇り空・・・短いコースで走る。 ...
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キンモクセイの香り　☆

 09月29日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギングコースのキンモクセイからいい香り！ ...
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？？？

 09月28日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　フルタイムロッカーにお届け物を取りに行く。 ...
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秋晴れ！

 09月27日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋120分
【新たな発見】
　室温25度、湿度60%と快適です。 ...
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秋　深まる　☆

 09月26日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギングコースの景色が変化して秋らしく・・・ ...
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日曜日。

 09月25日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　3連休最後。 ...
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土曜日。

 09月24日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　今日も青空　☆ ...
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秋分の日。

 09月23日（金）
【今日やった運動】
　テニス　　スイミング
【運動した時間】
　120分＋60分
【新たな発見】
　急に気温が下がり16度！ ...
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・・・涼しくなりましたが。

 09月22日（木）
【今日のできごと】
　朝、ジョギングに行こうと思ったら雨・・・
　走るのは中止です。

【今日の感想】
　午後　研修会 ...
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暴風雨警報！！

 09月21日（水）
【今日のできごと】
　１５号台風で暴風雨警報発令！
　午後の仕事は中止の連絡が入る。
　夜の研修会はあるのかな？？（連絡待ち・・・）
【今日の感想】
台風・・・だんだん東へ移動して被害が広範囲に。 ...
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台風接近！

 09月20日（火）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　台風15号の影響で朝から雨。 ...
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敬老の日。

 09月19日（月）
【今日やった運動】
　テニス　スイミング
【運動した時間】
　120分＋60分
【新たな発見】
　敬老の日が暦で変わる。 ...
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水分補給・・・こまめに。

 09月18日（日）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　 ...
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合流試合。

 09月17日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　連休で？ ...
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午後は雨？？

 09月16日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝はいいお天気なのに予報では午後雨とか・・・ ...
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スイミング・・・今日の課題。　　　

 09月15日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　日陰を探してジョギング・・・今日も暑そう！ ...
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秋・・・名ばかり・・・

 09月14日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
朝からさす様な日差し！ ...
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早朝にも満月！

 09月13日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分分＋90分
【新たな発見】
　朝5時　西の空にきれいな満月。　 ...
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残暑・・・厳しい！

 09月12日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　涼しくなった後の残暑・・・体に悪いですね！ ...
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日曜日。

 09月11日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　テニス空きコートを取る日。 ...
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土曜日。

 09月10日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　警報の心配なしの秋晴れ！！ ...
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ムシムシ・・・

 09月09日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　雨が近いのか湿度が高い！ ...
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no title

 09月08日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　空にいわし雲！ ...
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汗が気にならない・・・

 09月07日（水）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝も空は青一色！　秋です　☆ ...
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真っ青な空　☆

 09月06日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　窓から入る秋風が冷たく目覚める・・・ ...
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雨・・・降ったり止んだり。

 09月05日（月）
【今日やった運動】
スイミング
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　台風は通過したのにスッキリしない雨空・・・　 ...
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警報違い・・・

 09月04日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　暴風雨警報はテニスコート閉鎖で大雨警報は使用可能。 ...
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土曜日。

 09月03日（土）
【今日のできごと】
　台風の接近･･･警報発令で早朝テニスは中止になる。
　曇った空の南から西空にかかる虹を見ました　☆
【今日の感想】
ノロノロ進む台風・・・あちこちで雨の被害が出ている。
　 ...
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台風の影響・・・

 09月02日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　20分＋60分
【新たな発見】
　朝、台風の接近で風が強い・・・雨は降ってない。 ...
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気分新たに・・・

 09月01日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　草むらから聞こえる虫の声が秋らしい　☆ ...
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