土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

土曜日。
< ムシムシ・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　警報の心配なしの秋晴れ！！
【今日の感想】
　この前の涼しさとは程遠い！
　日差しが痛いくらい強烈・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 200 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
人参ジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭きのこのソテー（1人前） 150 kcal
蒸しナスサラダ（1人前） 43.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鶏みそかけ（1人前） 214 kcal
サーモンマリネ（1人前） 82.6 kcal
  1449 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/09/10 19:26 
また、真夏の暑さに逆戻りですね。
日差しが腕に当たると、いりひりします。。。
 ﾏｰﾘｰ 2011/09/10 23:43 
・・・35度になったりしないでしょうね。
あと少しのがまん！
・・・耐えましょう。
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