「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2010年09月の記録ノート

雨。

 09月30日（木）
【今日のできごと】
　朝から雨でジョギングは休み、外出予定もなし。
何時ものドタバタから一転・・・ゆっったり日に　☆
　　　　
　
【今日の感想】 ...
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ひんやり　秋晴れ！

 09月29日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今朝は半袖＋長袖ウエアーでジョギングする。 ...
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雨の予想が晴れ　☆

 09月28日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　雨と思っていたが晴れでジョギングできた☆ ...
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新朝ドラ　スタート。

 09月27日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ジョギング中　彼岸花いっぱい見ました☆ ...
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日曜日　　秋晴れ！

 09月26日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　昨日より涼しい朝。 ...
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土曜日。

 09月25日（土）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　涼しくなりプレイ中の水分補給がぐっと少なくなった・・・ ...
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急変！寒い朝。

 09月24日（金）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　肌寒い朝。走っても汗が出ない・・・ ...
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秋分の日　　大荒れ！

 09月23日（木）
【今日やった運動】
　テニス　　スイミング
【運動した時間】
　120分＋60分
【新たな発見】
　早朝から雷、大雨。 ...
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彼岸花　☆

 09月22日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　田んぼの畦道で彼岸花　見~つけた！ ...
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湿度80％！

 09月21日（火）
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　ジョギングで30分　5500歩達成！(5665歩） ...
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祝日　敬老の日。

 09月20日（月）
【今日やった運動】
　テニス　スイミング
【運動した時間】
　120分＋90分
【新たな発見】
　今年の敬老の日は複雑な思いが・・・ ...
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日曜日　新米！

 09月19日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　スーパーで新米の特売！ ...
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土曜日。

 09月18日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　涼しくなりました！ ...
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目標　5500歩。

 09月17日（金）
【今日やった運動】
ジョギング スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　スロージョッギング30分で歩数計5500歩を目指している。 ...
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雨ふらないで！

 09月16日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　20分
【新たな発見】
　雨が降ったり、止んだりの怪しい空・・・ ...
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振り替えレッスン。

 09月15日（水）
【今日やった運動】
ジョギング 　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　昨日ほどではないが涼しい朝・・・ ...
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風ひんやり！

 09月14日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝方窓からの風が寒く感じる・・・ ...
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草むらの虫もうれしそう！

 09月13日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　涼しい朝　気持ちよくジョギング出来ました。 ...
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日曜日　また猛暑日！

 09月12日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　予報どおり暑そうです。 ...
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土曜日。

 09月11日（土）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　10月空きコート取り・・・土曜日がゼンゼン取れなかった。 ...
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本物の秋？

 09月10日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　長袖ジョギングウエアーにと思うほど　今朝も涼しい☆ ...
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高原の風！！

 09月09日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　台風が秋を連れてきてくれたのか気持ちいい朝です。 ...
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雨です。

 09月08日（水）
【今日のできごと】
台風の影響で雨。　気持ちの良い涼しい朝です。
　9月はこうでなくては！
　午前　仕事。
【今日の感想】
　昼の温度が31度ですごしやすい。 ...
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蒸し暑い朝。

 09月07日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　台風のせいかムシムシ・・・ ...
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朝は涼しい・・・

 09月06日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋60分
【新たな発見】
　朝は秋の気配がします。 ...
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日曜日。

 09月05日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　朝から30度で今日も猛暑日！ ...
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9月？？

 09月04日（土）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　9月の異変・・・ ...
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わずかに下げる・・・

 09月03日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　水田の稲　　足水ヒタヒタで気持ち良さそう！！ ...
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痩せた？

 09月02日（木）
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　早朝の空に秋のすじ雲発見しました！ ...
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防災の日。

 09月01日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　涼しい朝です。 ...
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