マーリーさん
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10月05日生 A型 |
最新の記録ノート
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2010年 |
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9月 |
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10年09月22日(水)
彼岸花 ☆ |
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< 湿度80%!
| 秋分の日 大荒れ... >
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【今日やった運動】 ジョギング 【運動した時間】 30分 【新たな発見】 田んぼの畦道で彼岸花 見~つけた! 猛暑で今年は少ないと聞いていたが・・・ 【今日の感想】 中秋の名月 雲から出たり入ったり。 pm6:30東の空に見えました ☆ 明るさがひときわ際立っていました。
ススキ、お団子は無しでした。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| フランスパン(1人前) |
183 |
kcal |
| コーヒー(1人前) |
49.7 |
kcal |
| ごぼう汁(1人前) |
101 |
kcal |
| 卵焼き(1人前) |
103 |
kcal |
| ブロッコリー(1人前) |
19.8 |
kcal |
| うのはな(1人前) |
35.6 |
kcal |
| 人参ジュース(1人前) |
123 |
kcal |
| 12時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| カレー(1人前) |
377 |
kcal |
| 白菜サラダ(1人前) |
42.3 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん(1人前) |
168 |
kcal |
| 鮭(1人前) |
96.6 |
kcal |
| 大根なます(1人前) |
21.7 |
kcal |
| さつまいも甘煮(1人前) |
64.3 |
kcal |
| ブロッコリーえび炒め(1人前) |
83.6 |
kcal |
| ゴボウ汁(1人前) |
101 |
kcal |
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1738 |
kcal |
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