湿度80%!【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日(火)

湿度80%!

< 祝日 敬老の日。  | 彼岸花 ☆ >
【今日やった運動】
ジョギング  テニス
【運動した時間】
 30分+90分
【新たな発見】
 ジョギングで30分 5500歩達成!(5665歩)
【今日の感想】
 今朝は蒸し暑く半袖ウエアーに変えてジョギングする。

【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ(1人前) 111 kcal
納豆(1人前) 64.4 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
ごはん(1人前) 168 kcal
カレー(1人前) 377 kcal
きゃべつサーモンマリネ(1人前) 72.1 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
秋刀魚(1人前) 155 kcal
大根なます(1人前) 21.7 kcal
里芋煮(1人前) 93.5 kcal
うのはな(1人前) 35.6 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/09/21 16:56
80%はきついですね。東京は32度60%位。

暑いのはもういいです。
 マーリー 2010/09/21 17:39
猛暑でないのでなんとかしのげますが・・・

猛暑に耐えれる体に変身したんでしょうか?
ドルフィン2 2010/09/21 23:21
まだまだ「残暑」きびしいですね・・・・(汗)。

こちらは急速に気温が↓↓↓・・・下がり始めました。
・・・・・・・体がついていけない感じです・・・・(涙)。
 マーリー 2010/09/22 10:30
2,3日前「北海道の紅葉」が新聞に出ていました!
・・・紅葉には気温の急冷 必要なんですね・・・
そちらは夜は暖房ですか?
風邪引かないように気をつけましょう ☆
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