本物の秋？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

本物の秋？
< 高原の風！！ 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　長袖ジョギングウエアーにと思うほど　今朝も涼しい☆
【今日の感想】
　午後から陽射しが強くなったが
　猛暑日とは大違いです！！

【記録グラフ】
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
オムレツ（1人前） 124 kcal
ひじき（1人前） 37.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 384 kcal
キャベツサラダ（1人前） 44.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 219 kcal
カレースープ（1人前） 253 kcal
かぼちゃ（1人前） 70.2 kcal
  1872 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2010/09/10 12:01 
え、もう長袖？
まだ早いのでは？　でも、真夏でも長袖で、ウィンド着て走っている
人がたまにいますが･･･あれば汗をかけば体重が減ると単純に思い込ん
でいる人ですよね。教えてあげたい。すぐ戻りますよって。
 ﾏｰﾘｰ 2010/09/10 13:18 
・・・今朝は肌寒く感じるくらいでしたよ。

すぐ戻るのは困ります！
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