「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2009年09月の記録ノート

恵みの雨・・・・

 09月30日（水）
昨夜の遅寝がたたって・・・
朝5時のモーニングコールが辛い。

昨夜もかなり降っていたが、今朝も雨！
ラッキー☆
未だ起きなくてもOK！ ...
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雨かな？

 09月29日（火）
ジョギングに出ようとしたら雨。
今日は走るのは中止。

午前　テニス
　　　落ちこんでいたのが修正できるかな？
午後　資料作り
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新朝ドラ　スタート！

 09月28日（月）
曇天の朝です。
ジョギングに出たら強い風で
帽子が飛ばされそうになる。

今日から朝ドラが変わった。
１回目は盛り上がりに欠けるが ...
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早朝テニス　最後。

 09月27日（日）
快晴。
朝5時はまだ暗いです。
夏の5時は明るかったのに・・・

早朝テニスは9月までで今日が最終です。
終わり良ければにしたかったのに空回りでミスが多い。 ...
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9月最後の土曜日。

 09月26日（土）
先週の土曜日は連休の始まりだったが。
終わってみると随分前のような気がする。

早朝テニスは５人。
顔見知りグループはめずらしく３人。
マイグループから1人応援派遣する。 ...
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金木犀の香りが・・・

 09月25日（金）
青空の朝。
空気が澄んでいる・・・
金木犀の香りが・・・
気持ちよく走れました。
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連休明け。

 09月24日（木）
久しぶりにジョギング。
途中で白い彼岸花を見つけた。
赤の中に１本、少し行くと白が５～６本・・・

たろりんさん情報から「白も？」でしたが
「白もあります！」に。 ...
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水曜日　連休5日目。

 09月23日（水）
今日で連休も終わりです。
「好きなテニスも連続は疲れるね」と言いながら・・・
疲れを残さないようにしないいと。
明日からに備えて・・・

午前　早朝テニス（メンバー4人） ...
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火曜日　連休４日目。

 09月22日（火）
連休疲れか目覚めが悪い。
少し蒸し暑い朝です。
朝食済ませ急いでコートヘ。
噛んだのは２～３回？の早食い。

午前　早朝テニス（メンバー５人） ...
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月曜日　連休３日目。

 09月21日（月）
気象予報士さんの表現では、「高気圧が息切れ！」
上手いな～と思わず納得！

もちろん今日も快晴。

午前　早朝テニス（メンバー　４人） ...
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日曜日　連休２日目。

 09月20日（日）
快晴。
高速道路は渋滞らしい。

四国へいく予定の木彫りのメンバー
渋滞は避けられたかな？
...
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土曜日　連休スタート。

 09月19日（土）
今日から連休に。
お天気は行楽日和。
ニュースでは早くも渋滞が始まっているようです。

何時もどおり早朝テニス。
午後　木彫り教室
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遅い夕食は軽めに。

 09月18日（金）
昨晩は夕食時間が大幅に遅くなった。
寝る前なので軽めに。

朝体重計に乗ると変化なし。
一寸ガッカリ。
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評価。

 09月17日（木）
6ヶ月前から始まった○○教室の６回目。
何時までも元気に活動できるように
少食の解消のため運動で食欲をだす。
食事の工夫で体重を増やす。

今日はその評価の日です。 ...
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快適！

 09月16日（水）
走り始めは肌寒いけど
だんだん体温が上がり快適になる。
一年中で一番いい季節です。

通勤の人もスーツでも暑くも無く快適のようです。
出されるお茶も暖かいのが美味しい。 ...
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雨のち晴れ。

 09月15日（火）
早朝は雨でジョギングは中止。
9時頃から晴れてくる。
これからは、一雨ごとに寒く・・・

午前　テニス
午後　仕事の準備 ...
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重ね着。

 09月14日（月）
今朝は半袖にベストを重ね着して走る。
ヒンヤリした風が気持ちいいです。

稲穂も頭を下げてきた。
彼岸花も開花してあでやか。
虫の大合唱。 ...
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　日曜日　昨日と大違い。

 09月13日（日）
秋晴れの日曜日。
お天気がいいと体も軽いです。

早朝テニス。
今日は6人。
ストローク　力が入り過ぎないように。 ...
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土曜日。

 09月12日（土）
起きたときは降ってなかったのに
テニス中に降りだし
その後大雨に。
ボール見えにくく目が疲れた。

帰り中央市場・スーパーへ食料品の買出しに回る。 ...
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1/8･･･厳しい！

 09月11日（金）
今日は１０月の空きコート取りの日です。

シーズン到来で１回しか取れなかった。
駐車場有料も関係なし・・・
後は市外の河川敷コートに望みを託して・・・
...
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秋晴れ！　真っ青！

 09月10日（木）
雲ひとつない青空の朝。
気温も30℃を下回わっている。
ジョギング後の汗も気にならない。

本格的な秋の到来ですね。
...
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急転　寒い朝。

 09月09日（水）
残暑一転　今朝は半袖では寒いです。
部屋の窓も閉めていても暑くない・・・
陽射しも元気がない。

新型インフルエンザで休校が増えているらしい。
うがい・手洗い！ ...
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彼岸花　見~つけた！

 09月08日（火）
今朝、田んぼのあぜ道で彼岸花が咲いていた。
これから次々開く前で遠慮がちに見える。

今朝は台風の影響か風が強い。

午前　テニス ...
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出産記念日☆

 09月07日（月）
今日は娘を出産した日です。
お天気も今日のように快晴でしたね。

何十年経ってもこの日の記憶は蘇りますね。
初めての体験でＨＰへ行ったのにナカナカ生まれず
７時頃から１２時すぎまでかかり無事出産！ ...
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テニスは早退。

 09月06日（日）
テニスは１時間で早退。
コートで顔見知りのメンバーに交代してもらう。

娘が地区のバレーボール大会に出るので
その間、孫のお守り役のため。
...
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残暑厳しい　土曜日。

 09月05日（土）
日陰は秋ですが、陽射しはきつい。
早朝テニスは5名。
早くも駐車料金用のゲートが出来ていた。
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冷たい風。

 09月04日（金）
今朝は涼しいを通り越し、風が冷たい。
ジョギングウエアーも長袖が良かったかも・・・
夜の間に雨が降ったようだ。

秋の虫の鳴き声も日ごとに大きくなり、音色も様々。
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体力作り。

 09月03日（木）
今日は午前中プールへ。
連日、趣味を兼ねた体力作りです。
インフルエンザを近づけたくない。

読書の秋は？
そのうちに・・・・
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振り替えレッスン。

 09月02日（水）
午前　仕事
午後　テニス振り替えレッスン。
9人のクラスで受講。
火曜日とは又雰囲気が違う。

コーチが変わったり違うクラスで受講するのも ...
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火曜日　テニス

 09月01日（火）
9月　スタート。
テニスレッスンの日。
今日からコーチが変わる。
今までのコーチより一回り位若いコーチ。

声が大きく注意がよく聞こえる。 ...
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