体力作り。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

体力作り。
< 振り替えレッスン。 　｜　冷たい風。 >
今日は午前中プールへ。
連日、趣味を兼ねた体力作りです。
インフルエンザを近づけたくない。

読書の秋は？
そのうちに・・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 119 kcal
ひじき煮（1人前） 28.9 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺フライ（1人前） 167 kcal
サラダ（1人前） 50.6 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
納豆（1人前） 59.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ステーキ（1人前） 194 kcal
カボチャ（1人前） 40.5 kcal
アスパラお浸し（1人前） 10.2 kcal
しめじソテー（1人前） 13.7 kcal
小松菜（1人前） 21.4 kcal
  1413 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし　 2009/09/03 10:01 
わだすはもっぱら、食欲の秋！（てか、それはむしろ年中のこと。。。）

インフルエンザ、これからいよいよ流行るんじゃろか・・・。わだすはいつも、旦那がインフルエンザを持って帰ってこないようにとそればかり祈っておるだす。。。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/03 15:16 
ホント。インフルエンザ鰻パパの感染予防が必須ですね。
疲れを溜めない。ストレスためない。勿論うがい・手荒い・・・など。
ところで　わしくんは果物大嫌いとか・・・何かワケありなんでしょうか？
孫の一人が果物大嫌いで何故なんだろうと不思議です。
ママは果物大好きなのに。
Mogart 2009/09/03 13:08 
あははははっ　読書の秋はそのうちに・・・
プール疲れで、午後はウトウト・・あ、冬になってしまった。
・・・・なんてね。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/03 15:20 
その傾向ありですね。
昔は夜寝る前の読書も入っていたのに。
今はその時間帯の読書は催眠剤ですし・・・
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