冷たい風。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月04日（金）

冷たい風。
< 体力作り。 　｜　残暑厳しい　土曜日... >
今朝は涼しいを通り越し、風が冷たい。
ジョギングウエアーも長袖が良かったかも・・・
夜の間に雨が降ったようだ。

秋の虫の鳴き声も日ごとに大きくなり、音色も様々。

【記録グラフ】
食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
納豆（1人前） 59.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
プルコギ（1人前） 187 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
トマト煮（1人前） 57.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆腐キムチ炒め（1人前） 171 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
なす（1人前） 20.8 kcal
  1558 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/09/04 09:51 
朝晩がだいぶ涼しくなって来ましたね。
汗かいた後の処理が大事ですね。

あとは風邪に注意ですね。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/04 13:17 
午後からは残暑です。
扇風機をかけながら、食事作りです。
インフルエンザには気をつけましょうね。
Mogart 2009/09/04 11:00 
歩いてる最中、長袖が必要かもと思いました。
いつも行きかう人が今日はウインドを着ていました。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/04 13:35 
関東も肌寒い朝だったんですね。
朝の冷たい風に反して今は暑くなりました。
今日は終日、家で次ぎの仕事の準備をしています。
この暑さで能率悪いです！
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