残暑厳しい　土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>残暑厳しい　土曜日。
09年09月05日（土）

残暑厳しい　土曜日。
< 冷たい風。 　｜　テニスは早退。 >
日陰は秋ですが、陽射しはきつい。
早朝テニスは5名。
早くも駐車料金用のゲートが出来ていた。
【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 168 kcal
みそしる（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 141 kcal
トマト煮（1人前） 87.2 kcal
小松菜（1人前） 25.8 kcal
サラダ（1人前） 61.1 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 281 kcal
さらだ（1人前） 33.4 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
豆腐（1人前） 64.7 kcal
千切り煮物（1人前） 56.8 kcal
  1543 kcal
食事レポートを見る
コメント
Mogart 2009/09/05 19:27 
こちらも今日はとても暑い日で、夏に逆もどり

ついにテニスコートの駐車場も有料ですか。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/05 21:57 
正確には10月から有料です。
9月中に心の整理？で
10月からは、ブツブツ言わない！に成っているんでしょうか？
はりそん705 2009/09/05 20:25 
有料化？？？？
なんてこと。
自転車しかない？？？？
朝から活動的ですね。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/05 22:01 
自転車も考えましたが。
我が家からは一寸遠いです。
コートについてもテニスは出来ない！
きこたん 2009/09/05 22:56 
MOGAちゃん隣市のきこたんですが、今日は灼熱でした(^_^;

いゃ～焼けた焼けた！

痩せた痩せただったら良かったのにぃ～σ(￣∇￣　)
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/06 09:23 
関西は昨日は３４℃あったそうですよ！
今日は少し下がって３１℃らしいです・・・
きこたんさん　あんまり痩せるとハードな毎日もちこたえません。
たろりん 2009/09/06 01:08 
埼玉県も日差しが強かったです！
油断して日傘を忘れて、暑くて帽子を取っていたら完全に日焼けしました。ﾋﾘﾋﾘ…
ﾏｰﾘｰさんは毎日が充実されてすごされてますね。
ジョギング、水泳、テニス・・・
楽しみながら続けてるのが素敵です。
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/06 09:30 
一度涼しくなった後の残暑はこたえますね。
日焼けでヒリヒリは色白美人の証ですよ。
私はヒリヒリは、飛ばして黒くなります・・・
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE