日曜日　連休２日目。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

日曜日　連休２日目。
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快晴。
高速道路は渋滞らしい。

四国へいく予定の木彫りのメンバー
渋滞は避けられたかな？

早朝テニス。メンバー６人

【記録グラフ】
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 91.3 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
なす（1人前） 20.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
たまご（1人前） 39.4 kcal
竜田揚げ（1人前） 253 kcal
大根（根）（1人前） 10.8 kcal
こまつな（1人前） 4.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
たたき（1人前） 137 kcal
なすサラダ（1人前） 150 kcal
生揚げ卵とじ（1人前） 181 kcal
ひじき煮（1人前） 29.8 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメント
シトロン 2009/09/20 20:47 
シトロン
コメありがとうございます・・・

早朝テニスがんばってくださいね・・・


それと、オリーブオイルは、母に以前、お土産をもらったことがきっかけでした・・・笑
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/20 20:56 
オリーブオイルの化粧水の使用の感想など教えて下さいね。
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