月曜日　連休３日目。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

月曜日　連休３日目。
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気象予報士さんの表現では、「高気圧が息切れ！」
上手いな～と思わず納得！

もちろん今日も快晴。

午前　早朝テニス（メンバー　４人）
　　　スイミング（連休関係なく教室あります。）

【記録グラフ】
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 91.3 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜（1人前） 14.5 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
生揚げ卵とじ（1人前） 102 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺ムニエル（1人前） 115 kcal
ポテトサラダ（1人前） 86.3 kcal
なす（1人前） 20.8 kcal
ひじき煮（1人前） 29.8 kcal
19時
鮭ごはん（1人前） 265 kcal
キャベツ・豚肉甘味噌炒め（1人前） 117 kcal
ひじき大豆煮（1人前） 57.3 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2009/09/21 10:00 
「高気圧の息切れ」関東は本当に雲の多い（でも雨でなく穏やかな）天気です。
何ごともこのくらいの気温が丁度いいですね。汗が吹き出してた夏が嘘みたいでした！
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/21 14:26 
暑さ、寒さも彼岸まで！ってたろりんさんはご存知ですか？
昔のヒトは上手く表現しています。
今日は朝のジョギングは無しでしたがテニス･水泳と一寸疲れました。
お昼寝に最適の気候です！
優助 2009/09/21 20:16 
高気圧息切れ!!-☆

確かにうまいぃ～（*＾＾*）
 ﾏｰﾘｰ 2009/09/21 20:52 
秋晴れ続きの連休。
勉強疲れで息切れしてないでしょうね・・・
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